الطب والصحة

مشروب ينزل 10 كيلو في أسبوع



يتساءل الكثير من الأشخاص عن مشروبات أو نظام غذائي لخسارة الوزن في فترة قصيرة، وخصوصاً عند التحضير لمناسبة ما والرغبة في الظهور في أفضل شكل، لذا في هذا المقال ستتعرف على أفضل مشروب ينزل 10 كيلو في أسبوع وستتعرف أيضاً على بعض النصائح الهامة لإنقاص الوزن.

مشروب ينزل 10 كيلو في أسبوع

الكثير من المشروبات يمكن أن تعزز معدل حرق الدهون وتساعد على إنقاص الوزن، ولكن من الضروري التنويه بأنه يجب استشارة الطبيب قبل تناول أياً من هذه المشروبات، وذلك في حالة إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحية مزمنة، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم:

مغلي العسل مع القرفة

من منّا لا يعلم أن مشروب القرفة الساخنة يساعد في التخلص من الدهون، فالقرفة تعتبر من أفضل المكونات الطبيعية التي تعزز حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة:

طريقة التحضير :-

  • وضع معلقة من مسحوق القرفه علي كوب ماء علي النار.
  • نضع القرفة والماء علي النار لمدة 3 دقايق بعد الغليان.
  • في كوب نضع معلقة أو أثنين من العسل الأبيض علي حسب الرغبة.
  • نصب مغلي القرفة علي العسل ونقلب جيداً.
  • ينصح بشرب هذا الخليط مرتين يومياً صباحاً ومساءً.

مشروب الزنجبيل الطازج

للزنجبيل الطازج عدة فوائد صحية يقدمها للجسم كله، وذلك لأنه يحتوي على مجموعة من المركبات والفيتامينات والمعادن المختلفة، ناهيك عن أنه يساعد على خسارة الوزن:

طريقة التحضير :-

  • نقطع الزنجبيل الطازج قطع صغيرة الحجم
  • في إناء نضع حوالي لتر من الماء، ونضيف الزنجبيل.
  • يمكن إضافة قطرات من عصير الليمون، أو وضع قطع من الليمون الطازج للتخفيف من حدة طعم الزنجبيل
  • تناول هذا العصير من مرتين إلي ثلاثة يومياً نصف كوب كل 8 ساعات

الديتوكس للتخسيس

من المعروف أن مشروب الديتوكس يساعد في إنقاص الوزن حيث أنه يساعد علي التخلص من الغازات الموجودة في منطقة البطن والقولون، كما يعزز من معدل التمثيل الغذائي أو الأيض:

 طريقة التحضير :-

  • نقطع الليمون إلي قطع صغيرة في الحجم
  • نقطع الزنجبيل الطازج إلي قطع صغيرة
  • نقطع الخيار إلي شرائح
  • نقطع البرتقال إلي شرائح
  • يمكن إضافة حب الرمان حسب الرغبة
  • نضع كل هذه المكونات في لتر من الماء في زجاجة محكمة الغلق
  • يمكنك تناول هذا المشروب علي مدار اليوم حوالي نصف كوب أو كوب كل 4 ساعات

 الشاي الأخضر

هل تساءلت يوماً، لماذا يعتبر الشاي الأخضر في مقدمة قائمة مشروبات التخسيس؟

يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين الذي يعمل على تنظيم التمثيل الغذائي وبالتالي يساعد على تعزيز قدرة الجسم على حرق الدهون الزائدة.

طريقة التحضير :-

  • غلي معلقة من الشاي الاخصر علي كوب من الماء
  • تصفية الماء وشربه

يساعد هذا المشروب في زيادة نسبة حرق الدهون وينصح بتناولة بعد الوجبات

الماء بالعسل

يساعد هذا المشروب في زيادة معدل الحرق لجسمك.

طريقة التحضير :-

  • نصف كوب ماء بارد
  • نذوب فيه معلقة عسل نحل طبيعي
  • تناول هذا المشروب علي الريق في صباح باكر

وبهذا نكون قد أوضحنا مشروبات تخسس 10 كيلو في أسبوع وإن كنت تعاني من ضغط مرتفع أو أمراض في الجهاز الهضمي، أو أي مشكلة صحية أو مرض مزمن، من الأفضل استشارة الطبيب قبل تجربة هذه المشروبات.

هل كان هذا المقال مفيد ؟
مفيدغير مفيد


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.